膣からのお湯漏れ…。原因と対策は？

更新日：2024年11月22日投稿日:2023年2月22日

お風呂から出た後、膣からお湯や水のようなおりものが漏れだしてきた経験はありませんか？

このページでは、膣からのお湯漏れ・水漏れにお悩みの方に向け、症状の原因や改善が期待できる方法を詳しくご紹介しています。

お風呂上がりに膣から液体が出てくるのは何？

お風呂上がりに膣から液体が出てくる現象。薄々お気づきかもしれませんが、この液体の正体はお風呂のお湯です。

お風呂から出るために立ち上がった際、お風呂に入っているときに膣の中に入り込んだお湯が、重力の影響で膣の中から外へと自然に排出されます。この液体は尿でもなく、おりものでもなく、膣の中に入ったお湯や水です。

お風呂上がりにすぐにお湯漏れが現れることもあれば、お風呂から上がった20〜30分後にお湯漏れが現れることもあります。また、お風呂だけではなくプールを利用した際にも、同様に膣から水が流れ出ることがあります。

お湯漏れの主な原因は膣のゆるみです。

膣は、骨盤の底にある「骨盤底筋」と呼ばれる筋肉で支えられています。この骨盤底筋の機能が低下すると、膣を十分に締める力が無くなり、お湯漏れが起こります。

骨盤底筋の機能が低下する主な要因は以下の通りです：

妊娠と出産: 妊娠中、赤ちゃんの成長とともに子宮が大きくなることで骨盤底筋に大きな負担がかかります。さらに、分娩時には子宮口の広がりに伴い骨盤底筋が大きく引き伸ばされ、その結果、筋肉の機能が低下して膣がゆるんでいきます。
加齢: 加齢により女性ホルモンが減少し、筋肉の弾力性が低下します。これにより骨盤底筋が弱まり、膣の締まりが低下しやすくなります。
運動不足: 日常的に骨盤底筋を使う運動をしないと、筋力が徐々に低下します。運動不足は骨盤底筋を弱め、膣のゆるみを引き起こす要因となります。

膣からのお湯漏れを防ぐための有効な対策として、以下の方法があります。

膣からのお湯漏れを防ぐには、膣トレが効果的です。膣トレとは、膣やその周辺を支える骨盤底筋群を鍛えるエクササイズです。特別な道具を購入する必要はなく、今日からでもすぐに始められます。

主な膣トレの方法として、以下のエクササイズを試してみてください：

ハーフブリッジ: 膝を立てた状態で床に仰向けになり、そのまま腰を高い位置まで浮かせて数回呼吸を繰り返すエクササイズです。これにより骨盤底筋を効果的に鍛えることができます。
ケーゲル体操: 肛門と膣を意識的に締め、5秒間保持した後、ゆっくり緩める動作を繰り返します。これを1日数回行うことで、骨盤底筋の強化が期待できます。
日常的な運動: ウォーキングやヨガなど、全身を使う運動も骨盤底筋を強化し、膣の締まりを改善するのに役立ちます。

これらのエクササイズを毎日続けることで膣が引き締まり、やがて膣からのお湯漏れが改善される可能性があります。

お湯漏れが予想されるタイミングで、通常のショーツではなく吸水型サニタリーショーツを使用することも効果的です。

吸水型サニタリーショーツとは、吸水機能を持ったショーツのことで、膣から漏れ出るお湯を吸収してくれます。これにより、普通のショーツを履いているときに感じられるお湯漏れの不快感を緩和してくれます。

根本的な改善にはならないものの、膣トレとは違って即効性と確実性があるため、特に旅行の際には心強いアイテムです。

膣からのお湯漏れの根本的な改善を目指すなら、クリニックでの治療も有効な選択肢です。

メスを使った外科手術で膣のゆるみを治療する方法もありますが、多くの症例ではレーザーなどの専用機器を使った治療が選ばれます。レーザー治療は体への負担が少なく、施術時間も短いのが特徴です。治療後、数日間は性行為を控える必要がありますが、身体的負担が少なくダウンタイムもほとんどありません。

また、ヒアルロン酸注入やインティマレーザーなどの治療もあります。これらの治療は膣のゆるみを改善し、骨盤底筋を補強することで膣の締まりを高める効果が期待できます。専門の医療機関に相談することで、最適な治療法を提案してもらえるでしょう。

膣からのお湯漏れは、多くの場合、入浴中に膣内に水が入り込み、立ち上がった際に排出される現象で、特に健康上の問題を示すものではありません。しかし、以下の状況に該当する場合は、専門の医療機関への相談を検討してください。

これらの症状は、骨盤底筋の低下や膣のゆるみが原因である可能性があります。専門のクリニックでは、膣圧の測定や適切な治療法の提案を受けることができます。早期に相談することで、適切な対処が可能となります。

膣からのお湯漏れの原因と、その予防策についてご紹介しました。

痛くもかゆくもない膣からのお湯漏れですが、女性器から液体が流れてくる現象は、あまり心地の良いものではありません。骨盤底筋群の機能低下が原因である以上、お湯漏れ以外にも、感度の低下や冷え、尿漏れ、下腹部の盛り上がり、生理痛など、さまざまな症状を併発している可能性があります。

膣トレなどで症状が気にならない程度まで改善できれば良いですが、しっかりと改善したい方は、クリニックへ相談したほうが良いでしょう。

当サイトでは膣のゆるみの治療でおすすめのクリニックをご紹介しています。膣のゆるみにお悩みの方は、ぜひ以下のページをチェックしてみてください。