性交痛にお悩みの方へ潤滑ジェルをご紹介

膣の中にペニスなどが入る際、入り口や膣内に痛みを感じる性交痛。更年期以降の女性に多く見られる症状と言われていますが、実際には、若い女性も含めて幅広い年齢層に多く見られる症状であることが分かっています。このページでは、性交痛の痛みを軽くしたい方に向け、「リューブゼリー」に代表される潤滑ジェルをご紹介します。性交痛にお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

潤滑ジェル（潤滑ゼリー、ルブリカント）とは

潤滑ジェル（潤滑ゼリー、ルブリカント）とは、セックスの際の膣の滑りを良くするジェル状のグッズのことです。セックスの直前に膣の入り口や膣の中にジェルを塗ることで摩擦が減り、性交痛特有の痛みが緩和されるというものです。

潤滑ジェルは大きく「ウォーターベース」「オイルベース」「シリコンベース」の3種類に分けられます。それぞれの特徴を簡単に見ておきましょう。

ウォーターベース潤滑ゼリー

• 特徴: 水を主成分とし、肌に優しく、使用後は水で簡単に洗い流せます。粘度が低く、自然な感触が特徴です。
• 適した用途: コンドームや各種セックス玩具と併用可能で、特に敏感肌の方や自然な感触を求める方に適しています。
• 注意点: 乾きやすいため、長時間の使用時には再度塗布が必要になる場合があります。

オイルベース潤滑ゼリー

• 特徴: オイルを主成分とし、滑りが良く、保湿効果も期待できます。
• 適した用途: マッサージや外部刺激、特に乾燥肌の方に適しています。
• 注意点: ラテックス製のコンドームを劣化させる可能性があるため、併用は避けるべきです。また、膣内のpHバランスを崩す可能性があるため、膣内での使用は控えることが推奨されます。

シリコンベース潤滑ゼリー

• 特徴: シリコンを主成分とし、滑りが長持ちし、乾きにくいのが特徴です。水に強く、シャワー中でも使用可能です。
• 適した用途: 長時間のプレイや水中での使用、特にアナルセックス時に適しています。
• 注意点: シリコン製のセックス玩具と併用すると、玩具の素材を劣化させる可能性があるため、併用は避けるべきです。

潤滑ジェルの選び方のポイント

潤滑ジェルを選ぶ際には、以下のポイントを参考にしてください：

1. 使用用途に応じて選ぶ
   • 使用シーン（例: セックス、マッサージ、水中での使用など）や目的に合わせて最適なベースの潤滑ジェルを選びましょう。
2. 成分と敏感肌への配慮
   • 敏感肌の方は、香料や防腐剤などの添加物が少ない製品を選ぶと良いです。また、使用後に簡単に洗い流せるかどうかも考慮しましょう。
3. 保湿効果の持続時間
   • 長時間のプレイや水中での使用を検討している場合は、シリコンベースなど滑りが長持ちするタイプがおすすめです。
4. 乾燥肌や保湿効果の有無
   • オイルベースの潤滑ジェルは保湿効果が高いため、乾燥肌の方やマッサージ目的で使用する場合に適しています。ただし、膣内使用には注意が必要です。

潤滑ジェルを選ぶ際には、用途や個人の肌質、使用シーンに応じた選択が不可欠です。まず、ベース成分には大きく分けて水溶性、シリコンベース、オイルベースの3種類があります。水溶性の潤滑ジェルは肌への刺激が少なく、簡単に洗い流せるため、初めて使用する人や敏感肌の方に特に適しています。一方、シリコンベースは高い滑り効果が長時間持続するため、長時間の使用や水中での利用に向いていますが、シリコン製品との併用には注意が必要です。オイルベースは滑りが非常に良好であるものの、ラテックス製コンドームを劣化させるリスクがあるため、性行為での使用は避けたほうが無難です。

また、成分に注目することも大切です。無香料や無添加、オーガニック成分を使用した製品は、肌への負担が少なく、アレルギーリスクを抑えられます。さらに、粘度やテクスチャーの違いも選択のポイントです。さらっとした低粘度のものは自然な使用感を求める人に適しており、高粘度のものは強い摩擦が予想される場面で役立ちます。自分の使用感の好みや目的に合った製品を見つけることで、快適さが格段に向上します。

潤滑ゼリーはどこに塗る？使い方は？

潤滑ゼリーは、性行為時の快適さを高めるために使用されます。女性の場合、膣口や外陰部に塗布し、必要に応じて膣内にも少量を塗ることで滑りを良くします。

また、コンドームを装着する場合は、コンドームの外側に潤滑ゼリーを塗布することが推奨されます。適量を守り、乾燥を感じた場合は追加で塗布することが効果的です。

使用後には、デリケートゾーンをぬるま湯で軽く洗浄し、肌を清潔に保つことが重要です。

ローションとは何が違うのか？

ラブホテルなどでよく使用されるローションは、潤滑ジェルと似たようなグッズにも感じますが、それぞれは全く性質の異なる商品なので使用法を誤らないようにしてください。

ローションは、パートナーとの肌のふれあいを滑らかにするために使う液体で、「全身用」のグッズです。主成分には、水分を吸収する作用のある「ポリアクリル酸ナトリウム」が使われているため、膣内に使用すると逆にうるおいが減り、性交痛が悪化する恐れがあります。

潤滑ジェルは、滑らかな挿入をサポートする膣用のグッズであり、ローションとは逆に膣の入り口や内部のうるおいが増すため、性交痛を緩和させたい人に適しています。

潤滑ジェルとローションの違い

• 目的: 潤滑ジェルは挿入を滑らかにするための膣用、ローションは全身の肌の滑りを良くするためのもの。
• 成分: 潤滑ジェルは摩擦を減らし潤いを保つ成分、ローションは「ポリアクリル酸ナトリウム」などの保湿成分を含む。
• 適用範囲: 潤滑ジェルは膣やアナルの滑り向上に特化、ローションは全身マッサージに適している。
• 注意点: ローションは膣内使用でうるおいが減少し性交痛が悪化する可能性がある。潤滑ジェルは膣内のうるおいを増加させるため、性交痛を軽減する効果がある。

潤滑ゼリーを使う上での注意点

潤滑ゼリーを使用する際の注意点を以下にまとめます。まず、使用前に手指を清潔に保つことが基本です。不衛生な手でゼリーを扱うと感染症リスクが高まる可能性があるため、石鹸で手をしっかり洗浄してください。適量を使用することも大切で、性器やコンドームに均一に塗布することで効果が最大化されます。適切な量を守ることで、必要以上のべたつきや不快感を防ぐことができます。

使用中に異常を感じた場合は、ただちに使用を中止し、医療機関に相談してください。例えば、かゆみや発疹などのアレルギー反応が現れる場合があります。さらに、潤滑ゼリーには避妊効果がないため、避妊を目的とする場合は、コンドームや他の避妊具と併用することが重要です。

保管方法についても注意が必要です。直射日光や高温多湿を避け、風通しの良い涼しい場所に保管してください。開封後は長期間の保存を避け、できるだけ早く使い切るようにしてください。特にオーガニック製品は防腐剤が少ないため、品質の劣化が早い可能性があります。

これらの注意点を守ることで、潤滑ゼリーを安全かつ効果的に使用し、不快感やリスクを最小限に抑えることができます。

そもそも性交痛の原因は？

これまでに性交痛を感じたことがあるという方は多くいることでしょう。しかしその原因は人それぞれです。ここでは、考えられる性交痛の原因7つについて紹介していきます。

準備不足の場合

膣の潤滑液は、性的な興奮が高まった場合に分泌されるものです。そのため、準備が整わない状態で挿入を試みようとすると痛みが生じることになります。すなわち、前戯が不十分で女性側が受け入れる準備ができていない場合に摩擦が生じて痛みを感じてしまいます。

更年期障害による影響

女性は更年期に差し掛かると、女性ホルモンであるエストロゲンが減少します。このことにより、膣や周辺の皮膚の張りや弾力が失われていくことがあります。その結果、潤いも失われていくため、性交痛が起こりやすくなってしまいます。

更年期障害というと、45〜55歳くらいのイメージを持っている方が多いかもしれませんが、最近では若年性の更年期障害で悩んでいる方もいるようです。

出産によるホルモンバランスの影響

子どもを出産した後は、大きくホルモンバランスが変化します。この変化により、膣の潤滑液の分泌量が減ってしまい、潤いが不足して痛みが生じる場合もあります。

また、出産時には会陰が裂けてしまったり、会陰切開をしたりするケースが多くなりますが、「会陰が裂けてしまうのでは」といった不安感から緊張してしまい、より痛みを感じてしまうことに繋がります。

動脈硬化による影響

動脈硬化を発症した場合には、血管の壁が固くなります。この血管壁の硬さが潤い不足につながると考えられています。たとえ性的な興奮が高まったとしても血管壁が開かれないため、潤いが出てくるまでに時間がかかるケースがあるようです。

婦人科系の疾患による影響

性交痛には、婦人科系の疾患が関わっているケースもあります。例えば子宮内膜症や子宮筋腫、クラミジアやカンジダといったものが関連してくるとされています。気になる症状がある場合には、できるだけ早めに婦人科を受診し、必要に応じて治療を受けましょう。

ストレスによる影響

睡眠不足や周りの環境などから受けるストレスも、性交痛に関連しているかもしれません。ストレスを受けるとホルモンバランスが大きく乱れるケースがあります。ホルモンバランスの乱れは膣の潤滑液の分泌不足にもつながるとされていますので、ストレスを溜めないようにすることも大切です。

不安ごと、心配ごとがある場合など

何も身体的に問題がない場合でも、性交痛を感じてしまうことがあります。例えばパートナーとの関係性に不安がある場合や、精神的なトラブルがある場合などにも、膣の潤滑液が十分に分泌されないことがあります。また、一度なんらかの原因で痛みを感じてしまうと、その後も痛みに対する不安感からストレスを感じ、潤いが不足するという悪循環に陥ることもあります。